Utiliser un œuf de Yoni

On va parler dans ce billet de l'utilisation des œufs de Yoni et surtout de la pratique de l'œuf. Cette pratique est venue à moi assez tardivement dans ma vie. Elle me fut suggérer par ma sage-femme lors de ma rééducation périnéale, néanmoins à l'époque je n'avais pas idée de l'aspect multi-dimensionnel que peut apporter cette pratique.

L'histoire des œufs de Yoni

Le mot Yoni signifie en sanskrit "temple sacré". Le mot Yoni désigne aussi le système reproducteur de la femme, les trompes de Fallope, l'utérus, le vagin, le périnée, la vulve et le clitoris.

La pratique de l'œuf de Yoni consiste insérer un œuf en cristaux dans le vagin afin de travailler les muscles du vagin, mais pas que. C'est une pratique millénaire issue du taoïsme qui a été répertoriée il y a plus de 2 000 ans dans la Chine Ancienne. Les concubines de l'empereur pratiquaient l'œuf de Yoni afin d'avoir un bol pelvien optimal et une bonne circulation du Qi pour bien satisfaire le l'empereur. Cette pratique était réservée à la bourgeoisie.

Les bénéfices

• Renforcer le plancher pelvien grâce aux exercices de Kegel.

• Solidifier le portail énergétique associé au chakra racine appelé chakra Muladhara

• Éviter les fuites énergétiques

• Renforcer le plaisir sexuel (augmenter sa capacité à avoir un orgasme)

• Profiter des bienfaits associés au cristal choisi

• Libérer des blocages (en cas de vaginisme également)

• Stimuler la lubrification vaginale

Au cours de ma formation de doula, nous avons appris comment prendre bien soin de sa Yoni grâce au 5 éléments. La pratique de l'œuf de Yoni permet donc de nourrir sa Yoni en apportant l'élément TERRE.

Bien choisir son œuf

Comment bien choisir son œuf ? On peut être perdue parmi les différentes tailles, perforé ou non, quels cristaux choisir...

Choisir la bonne taille

Il existe 3 tailles :

• Le petit oeuf (30 x 20mm) : Pour les pratiquantes confirmées. Vous avez une bonne une bonne conscience corporelle, l'oeuf de petite taille est pour vous.

• L'oeuf moyen (40 x 25mm) : Adapté à toutes. Idéal pour les débutantes.

• Le grand (45 x 30mm) : Plus spécifique aux pratiquantes en post-partum avec fuites urinaires.

Perforé ou non-perforé

Les œufs perforés permettent l'insertion d'un fil (comme du fil dentaire) ce qui facilitera sa sortie. Mais soyez rassurée, même si vous décidez d'utiliser un œuf non-perforé et que vous n'arrivez pas à la sortir volontairement avec les muscles de votre vagin, l'œuf finira par sortir de lui-même tôt ou tard. Il ne peut aller nulle part. Il y a un plus grand risque bactérien avec les œufs perforés car le trou est si petit qu'il peut être compliqué à nettoyer, si c'est pour cela que j'utilise de l'alcool pour bien le nettoyer personnelle.

Le choix de la pierre

Le choix de la pierre se fera selon vos besoins. Chaque pierre a ses propres propriétés. Par exemple l'œuf en Jade apportera sérénité et équilibre, l'œuf en Quartz Rose apporte de l'amour de soi et aide à la guérison, l'Obsidienne Noire permet de libérer des traumatismes...

Les contre-indications

Il n'est pas recommandé de pratiquer l'œuf de Yoni pendant la grossesse afin d'éviter les risques infectieux liés au fait d'introduire un objet dans son vagin. De manière générale en et hors grossesse, il convient de tenir une hygiène rigoureuse avec son œuf de Yoni. Après, comme l'œuf travaille aussi sur l'émotionnel et l'énergétique, il se peut que l'œuf fasse ressortir des choses en nous qu'on ne soit pas nécessairement près à accueillir pendant la grossesse. Voilà les 2 principales raisons pour lesquelles la pratique n'est pas conseillée.

Ne pas pratiquer en cas d'inflammation ou d'infection ou pendant les menstruations.

Bien évidement, ne pas pratiquer si votre œuf est abimé. Il faut le remplacer. Vous pouvez soit le garder soit l'enterrer dans la terre en le remerciant pour ce qu'il vous a apporté.

Prendre soin de son œuf

C'est super important de bien prendre soin de son œuf afin d'éviter les risques infectieux. Après utilisation, rincer votre œuf, nettoyer le avec un savon doux et sécher le bien. Personnellement, je le nettoie avec de l'alcool également. Si votre œuf est rangé à l'air libre, bien le rincer avant utilisation pour retirer la poussière.

La pratique de l'œuf de Yoni

Généralement on pratique une petite méditation ou relaxation avant d'insérer l'œuf. Vous pouvez ensuite l'insérer et effectuer des exercices de respiration et de contraction du périnée, c'est une pratique plutôt active. Vous pouvez aussi l'insérer et vaguer à vos occupations, là on est plus dans une pratique passive.

Le Yoni Yoga

Une autre façon de travailler avec son œuf de Yoni est de le porter pendant sa pratique du yoga. Le yoga étant une discipline qui inclut la conscience de son périnée et le travail parallèle de la respiration, l'ajout de l'œuf de Yoni peut que renforcer sa pratique.

Où se procurer son œuf ?

Personnellement je me procure auprès de Peggy : Oeufs de Yoni. Vous avez -15% sur la boutique avec le code "Margaux". Je recommande vivement le livre de Peggy qui explique très bien la pratique au complet de l'œuf de Yoni.